【第0448話】キッチンタイマーで有効時間が増やせるでぇ！

　この間、正月やと思っていたら、気が付いたら桜が散りかけている！という、何とも言えない時間の進み方に何度も驚愕してしまいます。この速さで一日があっという間に終わり、”あ～、また一日が終わっしまった(;’∀’)。続きはまた明日(>_<)”なんて思いながら、という日を繰り返し、一ヶ月のTo-Do予定がこなせない。言い訳を言うと、何せ集中できない。誘惑グッズに囲まれて仕事してますから、はい、直ぐにあちこちに引っ張られ、その集中すべきことに戻るのにどれだけの時間がかかるかと考えると、かなり低い生産性です。

そこで、最近またまた復活のポモドーロタイマーです。これは何かというと、”ポモドーロ”というのは、イタリア語で”トマト”を意味するらしいのですが、よくあるトマトの形をした”キッチンタイマー”の事で、それを利用して時間を有効に使おうやないの、っていうテクニックです。まあ日々、心もユラユラしていて、モティベーションの高い時、あまりない時、特にやる気が無くなってしまう時、っていう感じで、同じ時間の流れなのに成果が全く違ってきたりします。

成果の上がらない時というのは、皆さんも経験があると思うのですが、やろうとしている事の途中で、それとは全く関係のない事が出てきて、または、全く違った物事に気が行ってしまって、やっている事がその瞬間分断されてしまい、また元の事に戻すのに余分な時間がかかってしまう。例えば、ある仕事を片付けようとやっている途中に机の上に何気に置いてあるスマホ(>_<)、これが特に曲者。それに、何らかのメッセージが来たよ～！という表示。思わず内容確認。すぐにそれに対して返事を書き込み、返信。

また、何秒後かに返信に対する返信。返信の連鎖で、あっという間に数分経過します。やっとそれが収まり元の仕事にとりかかろうとすると、どこまでやっていたのかを思い出すまでの時間がまた追加で必要で、軌道修正するのにまた数分。仕事を分断する物事っていうのは、自分の机の上を見ていると山のように取り揃えてあったりします。”ながら仕事(^^;)”が習慣化している私の仕事環境は、まさしく誘惑の百貨店です。

モティベーションが低い時は、こういう面白誘惑部隊が特に活動してきますので、この”ポモドーロタイマー”を使った”ポモドーロ・テクニック”でやりたいことに集中、というのが私が使っている方法です。の具体的な方法は「25分間の集中と5分間の休憩」を繰り返してやる事で、効率とその質の向上を目指すテクニックです。詳しくは参考書を読んで確認してもらえばいいのですが、基本的にやることは、このサイクルで「25分間はとにかくやることに集中する」というだけ。目的は色々とあるのですが、私は、

　”中断を減らすことによる集中力の向上”

に意識を向けております。

やってみると、いかに毎日貴重な自分の時間を大量に捨てているというのが分かりますね。万人皆時間はすごい速さで無くなっています。その上、どうでも良い事に時間を大量に捨てている！！気が付かれた方は、早くポモドーロタイマー買って下さい。携帯のアプリにもありますけど・・・(;’∀’)wow・・・やっぱり携帯か~い！！！

やこやこ